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Les Exercices Isométriques
Les exercices isométriques ont commencé à prendre de l’ampleur dans les années 60. Grâce ce type d’exercice, les athlètes pouvaient […]
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4 Exercices de Mobilité d’Épaules
Lorsque l’on débute le Calisthenics, on se concentre généralement à augmenter son nombre de répétitions sur les pompes ou les […]
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50 Tractions par Jour
Les tractions sont l’exercice de base pour le dos : on a tous essayé d’en faire dans la cour de […]
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Faire 100 traction en moins de 20 minutes
Réussir à faire 100 tractions est un excellent challenge à réaliser, surtout quand on souhaite le faire le plus rapidement […]
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Progresser à l’Ab Wheel
L’Ab Wheel est un accessoire efficace lorsqu’on souhaite travailler les muscles de la sangle abdominale. Dans cet article, nous allons […]
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Hannibal Lanham Aka Hannibal For King
Né en 1978 à Jamaica Queens, à New York, Hannibal Lanham aka Hannibal For King a été l’un des principaux précurseurs du […]
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Prendre du muscle avec le Calisthenics
Le Calisthenics est considéré comme une méthode d’entraînement qui n’augmente que l’endurance musculaire. Beaucoup de personnes pensent qu’il n’est pas […]
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Comment avoir des gros bras rapidement ?
Si tu es arrivé sur cette page, ce n’est pas un hasard. Tu veux avoir des bras plus massifs et tu cherches des […]
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Les 5 Meilleures Variantes de Traction
La majorité des personnes souhaitent être musclés de face, car c’est la partie qu’ils peuvent voir dans le miroir. Ils […]
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Les Gants en Calisthenics
Faut-il utiliser des gants lorsqu’on pratique le Calisthenics ? C’est une question que de nombreux pratiquants se posent. Dans cet […]